ゴールデンタイム

夜の10時〜２時までが、お肌にもホルモンバランスにもいいと言われてるゴールデンタイム。
知ってはいてもなかなかこの時間帯に寝ることは難しくて、ついつい毎日夜更かし(>_<)
夜になると、あれこれ思い出したりしてはかどってしまうから。。。

だけど、先日若返り特集を見てたら、この時間帯に寝て朝早く起きる。
朝の自由時間は効率がいいって。
なにより、寝つきが悪い人
でも誰でも22時から３時までの間はグッスリ熟睡が出来ているんだそうです。
しかもやっぱりお肌にもいいらしい。
シミや美白とか☆
ほんとかな。。。

ひとまず、寝つきが悪くて疲れきってるともぞーさんと、最近シミが気になる私も一緒に実践。

朝早く起きるから、片付けは明日明日！
寝よ寝よ！！って寝たけど次の日起きれなかった(>_<)
次の日もその次の日も。。
一週間が経過。
体内時計の調整には時間がかかるのかな。
それにしてもよく寝れる。
寝ても寝ても眠い。
ともぞーくんは休みの朝だけ早い（笑）

ちゃんと片付けしてスッキリさせて寝るべきか、体内時計の調整にもう少し頑張るか。。
悩ましい。
今朝もそんなことを悩みながらの出勤でしたσ(^_^;)