ダイエット

ともぞーくんがいよいよ　やる気になった！

お盆に３キロくらい増えてお腹がてんてこりん･･･。
式までには痩せようよ！と言い続けてなかなか実行に起こせなかったけれど、
やっと本人の意思が固まった！

以前豆腐ダイエットの成功者の話を聞いていたけれど、私の友達　Ｈくんも豆腐でびっくりするほど痩せていた!!
もちろん運動もしていた･･･ということだったけれど、やはり豆腐は満腹になっていいらしい。
早速　どもぞーくんにも出すことにした。

そしてともぞーくんが会社で、「食事制限で10キロは落ちる」って言葉を聞いてきて、食べる量を減らす作戦に決定。
物足りない、食べたい食べたい･･･って言うのを極力減らすそうだ。
出来るかな（笑）

まずはお弁当箱を小さいのに変更。　新しいのを買ってきた。
何事にもやっぱり形から！？（笑）

ご飯も五穀米と炊いて、早速明日の朝ご飯から　白米とミックスご飯。
運動も少しは･･･ということでジョギングとウォーキングを交互に･･･頑張ろう。
食べる量が少なくて口寂しい時ようには、スルメ。
食べてたらあごを動かすから　小顔効果に繋がったっていうのを聞いたことがあるから実践実践！

式まで２カ月ちょっと。
どこまで痩せられるかな、頑張るぞーっ♪
グッバイ、てんてこりんのお腹、２重あごーっ！